prinsip dasar untuk atlit lompat jauh

prinsip dasar lompat jauh

membangun awalan yang secepat-cepatnya dan melakukan tolakan yang sekuat-kuatnya ke arah depan-atas dengan satu kaki untuk meraih ketinggian yang optimal saat melayang sehingga menghasilkan jarak lompatan yang sejauh-jauhnya.
untuk mendapatkan hasil lompatan yang optimal tersebut diperlukan kondisi fisik dan teknik yang memadai. pengaruh kondisi fisik akan terlihat pada kecepatan pelompat ketika melakukan awalan dan kekuatan tolakan pada lompat jauh.
( ahmad maulana, S.Pd )
info selengkapnya klik http://WeeklyYouthPay.com/?ref=499756